Käytännöllinen opas sinulle, jonka paha olo tuntuu välillä liian suurelta.
Suru voi puristaa, lamaannuttaa ja viedä lähes kaikki voimat. Silloin voi olla vaikea tietää, mikä auttaisi.Oppaassa tunnistat omia tarpeitasi ja rajojasi sekä saat kirjoitusharjoituksia, pieniä arjen rituaaleja ja käytännön keinoja vaikeisiin hetkiin.
Saat oppaan heti yhtenä PDF-tiedostona. Voit tallentaa sen puhelimeesi tai tietokoneellesi ja palata tarvitsemaasi sivuun myöhemmin.
Kaikkia harjoituksia ei tarvitse tehdä.